EFT o Tapping (Emotional Freedom Technique)

tapping

EFT Tapping (“Técnica de Liberación Emocional”)

Esta técnica es una de las más utilizadas en Estados Unidos como herramienta de sanación ya que, de una forma fácil y amigable, se puede eliminar o reducir, con sorprendente rapidez, problemas emocionales (estrés, depresión, fobias, insomnio, creencias limitantes, bloqueos…) y físicos (tanto dolores puntuales como enfermedades) al reequilibrar y desbloquear el sistema energético del cuerpo.

EFT ha sido descrita como la ‘acupuntura para las emociones, sin agujas’. Tiene sus raíces en la antigua medicina china.

Es también una forma de psicoterapia alternativa que está basada en el hecho de que las emociones negativas están causadas por desequilibrios en el campo energético del cuerpo.

Lo que se hace para volver a equilibrarlo es lo que en inglés se llama ‘tapping’ (dar golpecitos suaves con los dedos) en puntos específicos de la acupuntura, mientras el paciente está enfocado en la emoción o asunto a tratar. Con esto se neutraliza la emoción negativa y se activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo.

Este proceso, que podría parecer incluso ‘demasiado’ sencillo para funcionar, tiene un efecto neutralizador muy poderoso a la hora de tratar emociones negativas (aquellas que nos hacen sentir mal) de cualquier tipo, ya sea ansiedad, depresión, fobias, traumas, dolores físicos, enfermedades, etc.

Muchos problemas emocionales y de salud que previamente pudieran haber sido tratados (durante meses o años incluso de trabajo) utilizando psicoterapia convencional, pueden ser reducidos o eliminados en unas pocas sesiones de EFT. Otros, requieren mayor persistencia pero, en cualquier caso, sus resultados son siempre permanentes.

EFT o Tapping incorpora dos conocidos conceptos en el mundo de la sanación:

  1. Terapias basadas en los meridianos, como la acupuntura y la digitopuntura, en las que se estimulan ciertos puntos en el cuerpo.

  2. Terapias de mente-cuerpo, que trabajan a través de la conexión entre nuestra salud emocional y física.

    EFT hace uso de estas dos disciplinas en su procedimiento y esto explica su asombrosa efectividad.

Esta es una terapia que incorpora cuerpo y mente al mismo tiempo, ya que, a diferencia de otras terapias, es imprescindible estar mentalmente enfocado en el tema a tratar, mientras se estimulan físicamente los puntos energéticos de los meridianos.

EFT Tapping ha cambiado la vida de millones de personas. Al liberar nuestros bloqueos emocionales, experimentamos una gran sensación de bienestar y un incremento de libertad vital que nos permite crear con más facilidad la vida que realmente queremos.