Paso 1

Identificar el problema que quieres trabajar (miedo, o caer enfermo, ansiedad, dinero o miedo al futuro)

Ubicarlo en el rango del 1 al 10, siendo 10 lo que más afecta.

Paso 2

Crea tu frase declaratoria y comienza con un leve golpeteo (Tapping) en el Punto Karate.

Crea la frase declaratoria que podría ser, por ejemplo:  A pesar de tener este miedo a enfermarme, me amo y acepto profundamente. 

Siempre haciendo Tapping en el punto de Karate con tus dedos de cualquiera de las dos manos y repetir esto 3 veces.

Paso 3

Continuar haciendo Tapping a través de la frase declaratoria en los puntos restantes de 5 a 7 veces por punto (Coronilla, interior de la ceja, lado del ojo, debajo del ojo, bajo la nariz, pera, clavícula, bajo el brazo) mientras se declara la frase elegida (este miedo a enfermarme)

Paso 4

Vuelve a evaluar la intensidad del 1 al 10 y continúa haciendo Tapping.  Continúa por la cantidad de rondas que sientas que sea necesario para ti, tratando de bajar el tema tratado a 1 o 2.  No es necesario hacer el punto de Karate nuevamente a no ser que quieran tratar otro tema.